ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
ארבל שאלה הא לדעתך מתאמון טבעי שעובד בתוכנית ab שמטרתו היא עליה במאסת שריר
6סטים לאימון חזה זה בסדר?ף
3סטים של לחיצת חזה עם מוט
ו 3סטים של שיפוע עליון לדעתך זה מספיק עבודה על החזה? או שזה מעט מידי?
אגב כל התוכנית שלי מורכבת מ 6סטים לשריר גדול ו 3קטן ב ab לדעתך זה מעט מידי או שזה בסדר?..
|
על הנייר זה סבבה .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|