[שושו השועל]

פורסם במקור על ידי pala

יש חשיבות בגלל כשאתה הולך לישון אתה לא אוכל לפחות 8שעות, אתה צריך ספיגה איטית של חלבונים כדי שהגוף לא יפרק את השריר באמצע השינה ישתמש באנרגיה של השריר

אותו דבר לbono

הייתי בטוח שזה חצי גביע...