ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
לדעתי אתה טועה פה... אם ריצת מרתון זו לא עצימות גבוהה מבחינת סיבולת לב ריאה
אז מה זה לדעתך עצימות גבוהה?
|
הגדרתי את זה כבר באשכול הזה. האחוז מ 1rm שאתה משתמש בו.
מה שבמגביל אותך בריצת מרתון זה ממש לא הלב או הריאות שלך.