ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
זה הוכח כמיתוס... אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון. לדעתי האישית, אין צורך לאכול כלום לפני השינה אלה אם אתה בודיבילדרי מקצועי מאוד או שאתה פשוט צריך להשלים ערכים שלא הצלחת להשלים ביום.
|
דיי כבר אתה והמיתוסים שלך...
תביא לי מחקר או משהו שמראה שחלבון מגבינה וכו' נספג במהירות של כל חלבון אחר..
ולכל חלבון יש מהירות ספיגה שונה...
שיבוא כבר המושיע וינפץ לך את המיתוסים על המיתוסים