ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
וכמו שאמרתי לך,איפה אתה רואה 20 סטים לחזה ?
בפועל 10-8 סטים של עבודה בין 3-4 תרגילים זה לא כמוט מפוצצת של סטים ,באף קנה מידה.
|
לא דיברתי ספציפית על מה שאתה מציע. יש מספיק אנשים שעושים גם 15-20 סטים לאימון.
ועדיין, איך אתה מגדיר עצימות?