ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
אתה יודע מה עוד יכול להיות בעייתי לכתפיים? 30 סטים באימון, חצי מהם לכשל, חצי השני עם חזרות שליליות עם משקל מעל 1rm. וכל זה כדי לאמן את החזה מזוויות שונות.
ואחר כך כשיש בעיות בכתפיים, מה עושים? מקצרים את הטווח תנועה.
|
דווקא על זה אנחנו מסכימים
אתה רואה אותי איפשהו מטיף לנפח אימונים מאוד גבוהה ?אני אומנם תומך בעצימות אימונים גבוהה ,אבל מן הסתם זה גם בא על חשבון נפח האימון.