ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
יכול להיות "טיפה" בעייתי לכתפיים.
|
אתה יודע מה עוד יכול להיות בעייתי לכתפיים? 30 סטים באימון, חצי מהם לכשל, חצי השני עם חזרות שליליות עם משקל מעל 1rm. וכל זה כדי לאמן את החזה מזוויות שונות.
ואחר כך כשיש בעיות בכתפיים, מה עושים? מקצרים את הטווח תנועה.