ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
נקודה טובה ,אבל במידה והתרגיל מרגיש"מוזר" בטווח תנועה מלא ויש מתיחה שהיא כבר כואבת ,שם זה המקום לצמצם במקצת את טווח התנועה.
|
דווקא צמצום טווח התנועה יכול לגרור פציעות
לא כל אחד צריך להיות פרופסור או איזה אורטופד ולהסיק מסקנות בעצמו
הרבה פעמים קורה שכואב כי הגוף לא רגיל למתיחה מסוימת או לתנועה מסוימת, זה לא אומר שזה נשאר ככה, תסתכל למשל בפורום פציעות פה חצי מהפוסטים הם על סקוואט, ואחרי מעט זמן הבעיות נעלמות מעצמן.