ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123
מי שיש לו בעיה, שיעשה כל מה שצריך כדי לא להחריף אותה
כל השאר יכולים וצריכים לעבוד בטווח תנועה מלא בכל תרגיל.
|
נקודה טובה ,אבל במידה והתרגיל מרגיש"מוזר" בטווח תנועה מלא ויש מתיחה שהיא כבר כואבת ,שם זה המקום לצמצם במקצת את טווח התנועה.