ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
עדיף לא לעשות את כל התרגילים המורכבים מתחת לגיל 15-16 כי צלחות הגדילה עוד לא סגורות בד"כ ולחץ על הגב יכול לעשות בעיות (לדוגמא בסקוואט ובמיליטרי)
|
אוי נו תפסיק עם השטויות שלך!!!!
אתה מדבר שטויות ומטעה פה אנשים בצורה קשה!!!
הוכיחו את זה המון פעמים שכל מה שאמרת עכשיו זאת שטות
אם זכור לי נכון במקום אירובי אתה עושה סקוואט ל-20 חחזרות נכון? מפה אפשר להסיק שאין לך מושג על מה אתה מדבר אלא כל דבר שאתה שומע אתה לוקח אותו כקדוש
לעיניין-אין בעיה לעבוד על כוח מתפרץ בגילך אבל-אל תשכח לבנות בסיס חזק מספיק לפני שאתה ניגש לאימונים מסוג זה
ss ו-5x5 יתאימו לך כדי לבנות בסיס זה בישביל מטרתך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.