להוסיף מתח לאימון?
היי,אני מאוד רוצה להשתפר במתח, ועד כה לא עבדתי על מתח בבית,עשיתי כפיפת מרפקים בשביל לעבוד על יד קדמית.
הבנתי שמתח עובד גם על הגב אבל תמיד שעולים במתח אני שם לב שיד קידמית עובדת לא פחות.
אם בנוסף לכפיפות מרפקים אני יוסיף כמה סטים של מתח זה יעבוד על היד קדמית שלי בתור סבולת?
מקווה שאני מובן.
|