ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mantana · 13-04-09, 21:46

אהלן,

אני שוקל כרגע 67 קילו, כמות החלבון שאני אוכל נכון להיום היא 120~ גרם חלבון(בלי ירקות ואגוזים וכדומה). האם זה מספיק לי או שעלי להוסיף עוד מנת חלבון. במידה ועלי להוסיף חלבון האם עדיף לקחת אבקת חלבון או פשוט להחליף בתפריט מנת פחמימות במנת חלבון?.....

13-04-09, 21:46	#1
mantana חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של mantana הודעות: 52	שאלה לגבי אבקת חלבון אהלן, אני שוקל כרגע 67 קילו, כמות החלבון שאני אוכל נכון להיום היא 120~ גרם חלבון(בלי ירקות ואגוזים וכדומה). האם זה מספיק לי או שעלי להוסיף עוד מנת חלבון. במידה ועלי להוסיף חלבון האם עדיף לקחת אבקת חלבון או פשוט להחליף בתפריט מנת פחמימות במנת חלבון?.....