גב+דאבל בייספס. (תמונה שרואים יותר טוב ת'כתפים אבל לא השקעתי יותר מידי ביד הקידמית בתמונה הבאה תראו באמת איך היד הקידמית נראת)
בתמונה הזאת רואים יותר טוב ת'ביספס והטריספס:
גב:
נתונים:
משקל: 75 (יום אחרי העמסה - 12.4.09 העמסה.)
גובה : 1.81
אחוז שומן 13~13.5 (כמו שאמרתי אחרי העמסת פחממות קשה לראות , צברתי כחצי קילו נוזלים)
אז.. תגובות
