צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-04-09, 19:14   #3
Prince
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 68
ברירת מחדל

קודם כל, תוסיף 20 גרם שומנים (כדי שהיחס יהיה בהתאם למשקל הגוף)
תוריד קצת חלבון ותשלים את החסר בפחמימות
Prince מנותק   הגב עם ציטוט