אשכול: תוכנית ab מתוקנת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-04-09, 18:02   #8
Amit32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 234
כללי:: עמית
גיל:: 15
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
תוכנית לא רעה במקום 2סטים של הרחקה ו2סטים של לחיצת כתפיים תעשה 4סטים של מילטרי פרס נרא לי הגיוני יותר.

דרך אגב למה אן דדליפט?.
דדליפט זה תרגיל שלא מומלץ כלכך בחשיבה לשנים הבאות,
הוא עושה נזק לגב בטווח הארוך.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
Amit32 מנותק   הגב עם ציטוט