משהו לא מסתדר בתפריט חיטוב...
משקל 71.
גובה 170.
גיל22.
2000-צריכה יומית.
אם אני אוכל מתוכם, 50 גרם שומן, 218 גרם חלבון(!), ו111 גרם פחמימות יוצא לי רק 1810 קלוריות...
אם אני מתאמן, אני שורף במינימום 300 קלוריות וזה בדר"כ 450 ריצה +אנאירובי.
וזה על פי המאמר של החיטוב...
אז מה לאכול עוד פחמימות להשלים את החסר??.
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|