קריאטין עובד רק על חלק מהאנשים, והוא סופח נוזלים (מה שיכול לבאס אותך ויזואלית.. אבל זה זמני כמובן). לא חושב שיש לך טעם לקחת קריאטין על ההתחלה, לפחות עד שאתה נתקע.. חבל על הכסף.
אבקת חלבון זה תלוי בתפריט, אם אתה צריך השלמה של חלבון או רוצה לחסוך בכסף, יכול מאוד להועיל..תלוי בכל מה שאתה אוכל.
__________________
|