נתפסים השרירים בקלות
יש לי בעיה שכבר חודש אצלי בערך
אני נגיד מותח תרגל מסובב טיפה מפעיל תשריר משחרר והוא נתפס לי (לרוב זה ה4 ראשי).
לפעמים זה גם שרירי גב ותאומים ממש נדיר אבל אחד הכואבים.
אבל חזה וידיים בחיים לא קרה.
למישהו יש הסבר? ובבקשה בלי תגובות טכניקה לא נכונה כי הכל נכון ואני בטוח בזה
אני מתאמן קרוב לשנה ובמסה כבר תקופה לא קצרה (5-6 חודשים בערך) ומתאמן בתוכנית abcde אבל זה לא קשור זה התחיל עוד לפני שהתחלתי עם התוכנית הנוכחית.
|