כמות מומלצת של אומגה 3 ומנת יתר
1, מהיא הכמות המומלצת ליום אומגה3 למתאמן
(הבנתי שזה גם מחולק ל 2 סוגי חומצות שומן או משהו כזה)
2, האם יש סכנה בלקיחת 10-15 גרם ליום רק אומגה 3,
או בעצם האם קיים דבר כזה מנת יתר או הרעלה מהשומן הזה
*פשוט אני מעוניין להחליף את האוגוזי מלך בגלל מחירם שכבר לא נהיה שווה לכל נפש
וראיתי שיש שמן זרעי פשתן שהוא !!58% אומגה3 וחשבתי לאכול ממנו כמה כפיות ליום
__________________
C:\DSC_000087KG
|