ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**גד"שניק** · 13-04-09, 01:06

כן Denous הורדתי בסקוואט בשביל לעבוד על טכניקה, עכשיו הטכניקה טובה אני מעלה משקל בסקוואט כל אימון ומחר או ביום שלישי אני ישלים את האימון של היום כי עבדתי היום מ9 בבוקר עד 12 בלילה..
אני ישלים ויהיה בסדר אני עושה אימון הבא 50 סקוואט..
חוץ מזה הכול בסדר בבנ'ץ אני מתקדם סבבה,
דדליפט גם
מילטרי גם מתקדם מאוד טוב..
סקוואט קצת פחות אבל יהיה בסדר..
והחלפתי את הבנט אובר במתח ובמתח אני תותח(בלי להשתחצן).. אז תהיה התקדמות טובה..

13-04-09, 01:06	#60
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	כן Denous הורדתי בסקוואט בשביל לעבוד על טכניקה, עכשיו הטכניקה טובה אני מעלה משקל בסקוואט כל אימון ומחר או ביום שלישי אני ישלים את האימון של היום כי עבדתי היום מ9 בבוקר עד 12 בלילה.. אני ישלים ויהיה בסדר אני עושה אימון הבא 50 סקוואט.. חוץ מזה הכול בסדר בבנ'ץ אני מתקדם סבבה, דדליפט גם מילטרי גם מתקדם מאוד טוב.. סקוואט קצת פחות אבל יהיה בסדר.. והחלפתי את הבנט אובר במתח ובמתח אני תותח(בלי להשתחצן).. אז תהיה התקדמות טובה..