אוקי אז זה אומר שעם התרגילים שכתבתי שהם לא חופשי אלה יותר "מכונות" אז אני פחות יתקדם
אבל בכל זאת יש הרבה שמיתקדמים גם עם מכונות..הסבנתי את החשיבות של לעבוד "חופשי"
אבל אני לא רוצה סתם להוביל את עצמי לפציעות כי אצלינו במכון המאמנים לא רוצים לשמוע בכלל על התרגילים כמו סקווט ומילטרי ואין לי מי שבינתיים ידריך אותי, אני מחכה תמיד שיהיו מדריכים חדשים שאני לא מכיר ואז אני אוכל לשאול אותם..בינתיים אני מקווה שהתכנית הזאת תקדם אותי..אני חושש מזה הכי הרבה בגלל כמות הסטים לשריר הכתף והחזה חח
תודה על המידע!!
|