ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
הבנאדם מתאמן קרוב לשנתיים אני לא חושב שזה נחשב כל כך מתאמן מתחיל ...
|
אני מתאמן שנתיים ואני עדיין מתאמן מתחיל (יש לי עלייה פרוגרסיבית במשקלים). חוץ מזה, ע"פ סטיוארט מקרוברט מתאמן מתחיל הוא מתאמן שלא יכול לעשות 20 חזרות סקוואט עם משקל גדול פי 1.5 ממשקל הגוף.