ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
אני מאמין שאני כרגע יכול לעבוד 4 סטים 6-8 חזרות משהו כמו 26 ק"ג כל יד,צריך לצאת מהשחיפוזה  |
מזמן כבר לא עשיתי לחיצת חזה בדאמבלים, אני חושב שאני אצליח 35 כל צד בשיא ל6-8 חזרות. לא אוהב כ"כ את התרגיל הזה בכל מקרה הוא פחות בטוח מלחיצת חזה עם מוט