ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
אפשר לדעת למה לחיצה במוט עובד יותר על החזה מאשר בדאמבלים?
|
כי אתה לא מפעיל הרבה מייצבים שאתה כן מפעיל כדי לייצב את המשקולות ואתה עובד במוט עם יותר משקל
וhaas נכון שדאמבלים עדיפים לשמירה על פרופורציות אבל זה לא מבטל את היעילות של המוט