ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**DanielML** · 12-04-09, 17:47

יכול להיות אתה יותר מדי מעמיס עם המתח,מספיק 3 סטים של מתח ללא משקל(10 חזרות) ואז עוד 2 סטים בבנט אובר חימום,אחד מוט ריק והשני עם טיפה משקל.

12-04-09, 17:47	#5
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יכול להיות אתה יותר מדי מעמיס עם המתח,מספיק 3 סטים של מתח ללא משקל(10 חזרות) ואז עוד 2 סטים בבנט אובר חימום,אחד מוט ריק והשני עם טיפה משקל.