אשכול: כתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-04-09, 17:10   #9
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל
לדעתי שעושים לחיצת כתפיים לפנים בסמית משין עדיף לתפוס יחסית צר זה ממש מציין את הכתף קדמית ולא המוט לא צריך לגעת בחזה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט