בקשר לאירובי אני חושב שגם יש קשר, כי הייתה תקופה שבה הייתי בכושר ממש טוב הייתי יכול לרוץ המון בקצב טוב ואז הפסקתי חודשיים שלמים עם אירובי וחזרתי אחרי חודשיים והצלחתי לרוץ תוך שבועיים הרבה יותר מהר וטוב מאשר לפני כן...
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|