[כפיר כלפון]

אני בן 17 1.92 מ' ושוקל 70 ק"ג
החלטתי להתחיל לעבוד על הגוף שלי ואני צריך תוכנית אימונים ביתית ואין לי שום דבר לא משקולת לא כלום, אם למישהו יש משהו לתת לי תודה מראש