ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אז מה אתה חושב שהמצאתי את זה?
תענה על השאלה בבקשה
|
אני יודע שזה ממישהו פה, אבל מי יכול להמליץ לך על סקוואט במקום ריצה...? The sun אולי?
לסקוואט ואינטרוולים יש המון יתרונות, אבל אם המטרה העיקרית שלך זה לשרוף כמה שיותר קלוריות כדי להגדיל את הגירעון הקלורי, אז לך על ריצות רצף ארוכות.
אני בחיטוב עושה אינטרוולים- גם משפר כושר גופני, גם שורף הרבה קלוריות וגם שחיטה אחושרמוטה!