ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gog
בקטע של הפציעה והבעיות במע' העצבים אני מבין.
השאלה שלי אם זה פוגע בגדילה?
|
עקרון חשוב בגדילה הוא התקדמות בעומס (משקלי עבודה).
הגעה לכשל מתיש את מערכת העצבים ומחליש אותך, וזה גורם למשקל העבודה שלך לרדת באימון הבא (אלא אם כן, התאוששת ב100%).
לפי דעתי כשל זה דבר טוב כשרוצים להגיע לפעמים לpeak באימונים אבל לא צריך לשלב את זה על בסיס קבוע.