ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
לא כ"כ הבנתי מה הוא רשם, אני לא מבין אנגלית
יש משהו חשוב שאני צריך לדעת?
לפי מה שהבנתי זה הולך 4 פעמים בשבוע abxab
ואימון רגיל בלי אימון אחד כבד אימון אחד קל אלה רגיל
טעיתי במשהו? אחי תודה, הבאת לי בזמן תכנית כי הייתי צריך לשנות במילא את התכנית שלי.
|
כן, abxabxx.
אפשר גם לעבוד 3 פעמים בשבוע, תלוי בך.