בחיטוב לא לפגוע במאסת השריר ?
יש מצב שלא הבנתי את הכוונה שלך אבל תקנו אותי אם אני טועה זה לא אפשרי לא לפגוע במאסת השריר בחיטוב .
אירובי משמעות הדבר של לרוץ או משו כזה כדו' , שפשוט גורם לך לרדת יותר מהר במשקל (דבר שרוצים בתקופת חיטוב) , אם תרד במשקל בצורה איטית דרך זה שתאכל פחות ובלי אירובי, או שתרד בצורה מהירה דרך אירובי + זה שתאכל פחות , עדיין בשני המקרים תיהיה חטוב בסוף אבל עדיין מאסת השריר תיפגע .
|