ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Track · 11-04-09, 20:24

4 תרגילים ליד קדמית? 3 תרגילים לכתפיים?
תעשה 5-8 סטים לשריר גדול (גב, חזה ורגליים) ו0-3 סטים לשריר קטן (יד אחורית וקדמית) לכתפיים תעשה מיליטארי 4 סטים.

11-04-09, 20:24	#7
Track חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Track הודעות: 73	4 תרגילים ליד קדמית? 3 תרגילים לכתפיים? תעשה 5-8 סטים לשריר גדול (גב, חזה ורגליים) ו0-3 סטים לשריר קטן (יד אחורית וקדמית) לכתפיים תעשה מיליטארי 4 סטים.