ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני בסדר עם זה. יש כמה בהמשך שטוענים ששומן מפריע לספיגת החלבון
|
שומן לא מפריעה לספיגה של שום דבר.
שומן אם כבר עוזר לספיגה, אך הוא גורם לה להיות איטית יותר.
בקשר לחשיבות של העניין הזה, הדעות חלוקות.
אבל מה שבטוח, אחרי האימון שומן לא יתרום לך שומדבר, לכן עדיף להימנע ממנו ולצרוך אותו בשעות אחרות במהלך היום.