ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

JAGA_JAGA · 11-04-09, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירבוע

אין לי מתח - יש תרגיל שאפשר לעשות בלי מתח לגב?

לרגליים אני יכול להוסיף 3 סטים של סקוואט עם משקולות, זה מספיק?

חזה: מה כדאי להוריד (אם בכלל)?

תעשה על עץ או דלת בבית לא חסר דרכים...
ותוריד תשכיבות שמיכה הפוכות...