אשכול: בקשה | אני מחפש תוכנית אימון לספרינטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-09, 15:46   #3
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1 צפה בהודעה
הדרך הכי טובה תעשה כמה סטים של 10 שניות ספרינט ואז תעשה מנוחה שהיא תיהיה ריצה קלה אבל אל תנוח יותר מדי בריצה בערך 30-45 שניות
אני בכלל לא מבין בעניין של ספרינטים וכדומה אבל מאיפה לך שזאת הדרך הכי טובה?
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט