ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשה

haim15 · 11-04-09, 13:25

הדרך הכי טובה פשוט לעשות הרבה ספרינטים ואתה תשתפר לאט לאט, תעבוד 3-4 פעמים בשבוע 5 ספרינטים של 100-150 מ' אחרי זה ריצה קלה של דקה ועוד הפעם 5 ספרינטים של 100 מ'

11-04-09, 13:25	#5
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	הדרך הכי טובה פשוט לעשות הרבה ספרינטים ואתה תשתפר לאט לאט, תעבוד 3-4 פעמים בשבוע 5 ספרינטים של 100-150 מ' אחרי זה ריצה קלה של דקה ועוד הפעם 5 ספרינטים של 100 מ' __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.