אתה חייב להגיע לפחות לכשל בתרגיל אחד באימון אם לא , לא עשית בזה כלום ...
בכל מקרה יוצא לי לא יותר מתרגיל לאיבר ז"א אם אני עושה Abc וב A אני עושה חזה יד קידמית
כשל בחזה סט אחרון בד"כ בתרגיל מסויים וכשל ביד קידמית אותו דבר סט אחרון תרגיל 1
אם תגיע ליותר מדי "כשלים" לדוגמה כל סט 2 אז כן זה יפגע ואפילו תפצע עם הזמן....
|