ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| לאחר הריצה יש צורך בצריכת חלבונים כגון טונה?

Max90kg · 11-04-09, 08:34

צריך לאכול אחרי ריצה ארוחה עשירה בכל אבות המזון בשביל להקפיץ את האינסולין ולתרום להתאוששות מאגרי הגליקוגן

11-04-09, 08:34	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	צריך לאכול אחרי ריצה ארוחה עשירה בכל אבות המזון בשביל להקפיץ את האינסולין ולתרום להתאוששות מאגרי הגליקוגן