ציטוט:
פורסם במקור על ידי avi
starting strenght נשמע כמו בזבוז זמן בשביל משהו שמתאמן כמעט שנתיים. נראה לי שאני פשוט אתרגל קצת דד ליפט לפני שאני אתחיל את התוכנית. ואת הבנט אובר רווז אני אחליף בתרגיל אחר לגב.
|
זה לא נכון ss יכולה להיות תוכנית מעולה גם למי שמתאמן 10 שנים