ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
גם אצלי.
אני מנסה להימנע להגיע לכשל בתרגילים מורכבים לעיתים תכופות כי זה פשוט שורף את מערכת העצבים והדרך לאימון יתר היא קצרה. בתרגילים מבודדים הגעה לכשל לא אמורה להוות בעיה.
|
איגור יש מצב שזה מה שמונע ממני להתקדם יותר במאסה?
אני מגיע
כל אימון חזה (2 בשבוע) ל-2\3 כשלים (כלומר 2-3 סטים של כשל).
אתה אומר לרדת במשקל ולהגיע חזרה אחת לפני כשל?
אני זוכר פעם שהניגרי אמר שאימון ללא כשל זה לא אימון בשבילו (משהו בערך, שהוא יבוא אני מקווה שהוא יתקן את זה), אז מעניינת אותי הדעה שלו...