מה שמשך אותי לחזור להתאמן זה הכתבה שעשו על ישראלבודי-והאתר פה!אין ספק שזה כמעט הסיבה היחידה שחזרתי להתאמן-האתר הזה כל כך מבורך והאנשים בפורום וכל המידע הזה גרמו לי ללכת לגיל וללכת להתאמן כמו שצריך ולאכול נכון פעם 1 בחיים שלי!!! אני כל כך שמח שנכנסתי לאתר הזה.שקלתי קרוב למאה קילו בצבא והמטרה היא ריבועים עד הקיץ(עומד על 85 עכשיו) הייתי אוכל 2 שווארמות ,מגש פיצה,מעמיס הרים של אוכל בצלחת ענקית,די נגמרה התקופה הזאת,אני מרגיש שאני בכושר הטוב בחיים-ולפני הצבא עסקתי בספורט אבל בלי הדרכה והכוונה ותזונה לפי הספר!
__________________
|