ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
5 חודשים
הייתי אז במסה גבולית בין נקייה למלוכלכת וזאת הייתה הטעות שלי שלא הלכתי על מלוכלכת על ההתחלה אבל כמעט ולא עליתי במשקל בתוכנית הזאת
התאמנתי 4 פעמים בשבוע.
|
מן הסתם התאמנת 4 פעמים בשבוע ,אני תוהה עם זה היה באינטנסיביות מספקת
כשהתדירות עבודה יורדת העצימות עבודה צריכה לעלות ,זאת המשוואה.