אשכול: תוכנית abdc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-04-09, 19:07   #7
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
5 חודשים
הייתי אז במסה גבולית בין נקייה למלוכלכת וזאת הייתה הטעות שלי שלא הלכתי על מלוכלכת על ההתחלה אבל כמעט ולא עליתי במשקל בתוכנית הזאת
התאמנתי 4 פעמים בשבוע.
מן הסתם התאמנת 4 פעמים בשבוע ,אני תוהה עם זה היה באינטנסיביות מספקת
כשהתדירות עבודה יורדת העצימות עבודה צריכה לעלות ,זאת המשוואה.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט