אשכול: איך אתם עושים סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-04-09, 18:54   #18
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
כשזה כבד זה משפיע מאוד.
גם שזה כבד זה בדיוק הפוך ...
אם אתה שם ספוג עצום ! שאתה כבר לא מרגיש את המוט
אני מוכן להסכים איתך .

אם אתה שם חתיכת ספוג שמרפדת מעט את המוט ... זה לא משפיע בשיט
על התרגיל גם אם תעשה עם 280 קילו .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט