ציטוט:
פורסם במקור על ידי INFRA
חופשי אין לי מדריך שילמד אותי המדריך שלי לא יודע ולא רוצה להראות לי
אבל איך זה שאני כמעט ולא מרגיש תכתף ורק את החזה העליון?
ואני לא עושה אימון חזה לפני כתף.
|
http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss
לא חייבים מדריך
אני למדתי מהסירטון הזה ואני מרגיש את הכתפיים בטירוף