ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אתה לא חייב לזכור פשוט תבין את זה אני מציע לך לקורא על סוגי התנועות שיש ומה זה אומר כל תנועה זה ממש מעט לקרוא וזה טיפה מסביר הרבה דברים.
|
אוקיי תודה רבה...
היום הלכתי ועשיתי את a היה מעולה!
עשיתי גם בסוף האימון דדליפט בגלל שלא יצא לי להתנסות בזה בעבר התנועה שלי הייתה טובה הברכיים לא זזו יותר מידי והעליה הייתה ממש טובה אבל הרגשתי מעין לחץ על הגב התחתון. התנועה לקויה? או שהשרירים בגב התחתון חלשים?