כשאתם עושים סקוואט אתם שמים על המוט כמו ספוג כזה
שבמקום שהמוט ישב ישירות על הגוף יהיה ספוג או שלא ..
כי אני עד עכשיו עשיתי סקוואט כשהמוט ישירות עלי בלי ספוג בלי כלום
ושבוע וחצי בערך האחרונים היו לי כאבים ממש שחבל על הזמן
אם הייתי מזיז את הידיים כאילו בתנועה שעושים את הסקוואט היו מתחילים לי כאבים ממש חזקים
באזור איפהה שמניחים את המוט והיה לי שם גם סימן כזה על העור עצמו
וזה כאבים כאלה פנימיים ממש מוזרים לא סתם כאבים של אחרי אימון או דומס או משו כזה
יש למישו מושג
