ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

barakav · 10-04-09, 02:24

תוריד משקל למשקל שהוא פחות ב20-30% ממה שאתה יכול לעשות ותעלה בהדרגה כל אימון. כשתחזור אחרי כמה אימונים אתה כבר תיהיה חזק יותר.

10-04-09, 02:24	#4
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	תוריד משקל למשקל שהוא פחות ב20-30% ממה שאתה יכול לעשות ותעלה בהדרגה כל אימון. כשתחזור אחרי כמה אימונים אתה כבר תיהיה חזק יותר. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .