שאלה,יותר נכון שתיים.
ככה,
היום אחרי האימון שלי (בבית) הלכתי לשחק כדורגל,שיחקנו איזה שעתיים שלוש אם לא יותר,רציתי לדעת,זה נקרא "אימון יתר" אם ישר אחרי האימון הלכתי ל3 שעות של כדורגל?.
עוד משהו,המאסה שלי גם תיפגע מזה נכון? עכשיו אני מנסה להחזיר הכל במטבח חחחחחח.
בקשר לשרירי בטן-תראו,אני מתאמן בבית כבר 3 חודשים,רואים ריבועים אבל אין הפרדות,לא יודע איך להסביר,רואים כזה שרירים אבל הם כאילו יחידה אחת,מחוברים בייחד ולא אחד אחד.
למה זה ככה?
|