אשכול: שאלה על תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-04-09, 21:03   #1
mb512
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 377
ברירת מחדל שאלה על תוכנית ab
שלום
עד עכשיו עבדתי בתוכנית abcd
אבל המדריך המליץ לי לתת גירוי לשריר בתוכנית ab
האם זה מומלץ יותר ??
והוא המליץ לי ככה:
חזה/גב 4 תרגילים
רגילים/כתפיים 4 תרגילים
קדמית /אחורית 3 תרגילים

תודה
mb512 מנותק   הגב עם ציטוט